病情描述：
可能是压力太大了，我每天晚上都做梦，做些奇怪的梦，不能理解，睡眠也比较浅，一有声音就容易醒，我该怎么改善睡眠呢，有什么好多的方法。
希望得到的帮助：
几乎每天都做梦，睡眠很浅，容易醒来怎么办？
问
几乎每天都做梦，睡眠很浅，容易醒来
性别：男年龄：23岁2014-04-09
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病情分析：
您好，你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠，可以先从生活和饮食上调理一段时间。平时注意培养自己乐观的生活态度，凡事不钻牛角尖，保持心情舒畅，这方面也是很重要的。
意见建议：
饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟，泡到额头微微出汗为好，然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。祝早日康复！
