病情描述：
我失眠了不好受，力气都变小了，很多时候睡着了会做噩梦，很容易就醒了，很容易就被一些声音吵醒，睡不着不舒服，睡一会儿就会醒过来，人都没有多少精力。
希望得到的帮助：
是不是压力大了会失眠的？
问
有压力的人会失眠吗？
性别：女年龄：36岁2014-11-29
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病情分析及建议：
你好，全身放松法：平躺在床上，闭眼，想象全身放松，头开始放松，脖子放松、肩膀放松、胳膊放松，依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累，就睡着了。别给自己太大的压力，可以出去看看大自然的风景，放松一下心情。中药泡茶，会加速血液循环，促进睡眠。如葱、远志、酸枣仁等等。
病情分析及建议：
你好，压力通常是失眠的原因之一，所以要尝试改变压力带来的副作用。别在太晚的时候吃东西或者剧烈运动，避免或者限制咖啡、酒精、尼古丁的摄入。好好的洗个热水澡会很有帮助。
