病情描述：
我在读初中的时候迷恋上小说的，每天放学了在晚上都会拿着手机看几个小时的小说，这几天才觉得自己有点近视了，自己可以怎么调节呢？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
近视了该怎么自我调节？
问
近视眼的环境因素有哪些呢？
性别：女年龄：19岁2014-04-09
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病情分析：
你好，环境因素：近眼工作，以及营养，体育运动，有机磷农药污染等因素与近视眼发病有紧密相关，因为这些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼。
意见建议：
建议日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
