病情描述：
我最近可能是因为工作压力太大了吧，所以这段时间，我一直都在掉头发，每天头发大把大把的往下掉，现在我头上的头发就越来越少了，真的很担心这样我会斑秃。
希望得到的帮助：
请问斑秃这个怎么预防？
问
请问斑秃如何有效预防？
性别：男年龄：44岁2014-11-23
返回问题详情
病情分析及建议：
你好。1、调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。2、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量。
病情分析及建议：
你好，斑秃患者要戒烟。抽烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。节制饮酒。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。消除精神压抑。男性生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。每天可以进行深呼吸，散步，做松驰体操等来缓解心理压力。
