病情分析及建议：

健康指导：常见的补血食品如下： 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了 2、金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 3、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 4、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。 5、发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 6、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 在食补的同时，再用雪雁茶调理的话，其效果在短时间内就能够看到的。促进造血母细胞的生成，对骨髓DNA、RNA合成有促进作用。

病情分析及建议：

健康指导：你好，补血首选吃些动物性食物，例如动物内脏、瘦肉等都是不错的选择，因为其中富含三价铁更易被人体吸收，另外也可以吃些南瓜、红枣，木耳，根治需要均衡饮食，不挑食不偏食，希望我的回答能对你有所帮助。

病情分析：

你好，补血的话还是要看贫血的程度的。如果只是轻度的贫血可以适当的食疗补一下。如果到了中重度的贫血个人建议还是食补的同时服用药物效果会更好。

意见建议：

低于正常参考值但高于90g/L为轻度贫血, 60-90g/L为中度贫血,30-60g/L为重度贫血。这个一般的血常规都能查出来。一般选择动物的肝脏会效果好。其次是黑芝麻，黑豆类的植物。