病情描述：
请问中老年人吃什么最补血?(食物)谢谢
问
请问中老年人吃什么最补血?(食物)谢谢
性别：女年龄：20岁2014-11-19
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病情分析：
你好，食物当中可以吃大枣、山药、黑芝麻、黑豆、薏苡仁，大枣每天生吃3-5个，山药可以炒菜、熬粥。
意见建议：
也可以用党参、黄芪、山芋、甘草等泡茶喝，还可适当吃点阿胶。
病情分析：
你好，补血的食物有很多，比如驴肉、阿胶、红枣等，中老年人的话平时可以多吃点红枣。
意见建议：
但是补血的同时还应该加强其他营养的摄入，不可以偏概全。
病情分析：
中医认为，气能生血、气能摄血，所以补血一般是以补气为主，已达到补气生血的目的。
意见建议：
比较常见的补益气血的食物有大枣、胡萝卜、桂圆、黑木耳等。
