病情描述：
我最近刚退休，心情烦躁不安，就想和人吵架，晚上失眠多梦，看啥都没有兴趣，记忆力明显下降了很多。我去检查身体了，医生说我得了抑郁症。我想了解一下怎么才能让抑郁症得到有效的治疗？
希望得到的帮助：
请问引起抑郁症的病因都有哪些要如何治疗才好？
问
抑郁症有哪些好的治疗方法
性别：男年龄：51岁2014-11-20
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病情分析及建议：
你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
病情分析及建议：
你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。
