病情描述：
以前我的体重是76公斤，害的每次买衣服有买不来，更穿不上好看漂亮的衣服，到了夏天还怕热的不行，上了楼都特费劲，下定决心要减肥还怕减肥以后在反弹。
希望得到的帮助：
减肥以后该怎样坚持
问
减肥以后该怎样坚持
性别：女年龄：28岁2014-11-17
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病情分析及建议：
你好，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
病情分析及建议：
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦
