病情描述：
您好，我感觉自己忧郁，自卑，我要怎么能找回自信？现在已经不愿意见人了，每天都很苦恼。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
我要怎么能找回自信？
问
我要怎么能找回自信？
性别：男年龄：23岁2014-04-09
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病情分析：
您的情况建议体会一下自己内心的感受和情绪；探索一下这些情绪的来源，鼓励自己将内心中真实的感受和情绪向身边的朋友或家人表达。
意见建议：
同时试着接纳自己，欣赏自己，建议您再生活中可以多和陌生人交流，锻炼自己的胆量，学会表达自己的想法，树立自信，先克服自己心里感觉自己弱小的想法，用一颗平常心面对你所处的环境，紧张时就停顿一下，深吸一口气有帮助的。
