病情描述：
经常头晕，蹲久了起来眼前发黑看不见，血压60.80，我想食补，或者水果应该吃什么？我今年24
问
低血压，气血不足吃什么？
性别：女年龄：20岁2014-11-21
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病情分析：
您好：低血压病人主要临床表现：可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。女士血压偏低可先测量一下血红蛋白排除一下贫血引起的低血压。
意见建议：
建议食补：荤素搭配保证全面充足的营养物质。如果血红蛋白不足的贫血症的血压偏低，应该多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑可以补益气血不足。适当的高钠、高胆固醇饮食。会对您有帮助的。
病情分析：
低血压要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食物.加强运动锻炼能调整血压.
意见建议：
可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.
