病情描述：
10月25号长跑结束后，左脚踝内侧开始隐隐的犯痛。两天后出现肿。因为11月2号有首个半马（杭马），为了能顺利参赛，一直休息到11月2日，但脚踝没有明显的好转，还是坚持跑了。跑后疼的更厉害了。去医院拍片，骨头没事，医生开了药膏敷。一周后消肿，疼痛减少，只是偶尔。11月16日没忍住参加了合肥的半马。之后脚又开始疼了。到今天，仍然是疼。有啥好的方法吗。:
问
因长跑造成左脚脚踝疼痛一个月,
性别：女年龄：31岁2014-11-21
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病情分析：
你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。
意见建议：
平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。 2014-11-24 11:32 ask55126045d3 追问 怎么才能活血?有什么活血的方法啊?
