病情分析及建议：

健康指导：根据您的描述，应该是饮食不当引起的身体不适，晚上饮食宜清淡为主，避免进食高脂肪食物，全身疼痛应该是由于胃部不适疼痛辐射引起的，近期注意3餐搭配，避免进食高脂肪食物，多吃蔬菜水果，进食量以中午吃好，晚上刚饱为宜！

病情分析：

女士早啊！您的这个问题考虑是由于内伤饮食，外感风寒所致以上病症。

意见建议：

请注意防寒保暖，适当运动，不要疲劳，不吃生冷油腻难化之物，宜温和新鲜清淡饮食。治以消食导滞，祛风散寒，服中药可愈。

病情分析及建议：

健康指导：按你说的情况，1般正常情况适用你说的这些食物没什么问题，主要考虑的可能是食物卫生问题，比如你是食用的带鱼是否新鲜、米饭是不是剩饭等；另外自己最近有无身体不适症状，请注意休息、多观察、若症状严重请及时就医查看；以后饮食不可食用过饱、饮食注意卫生、食用新鲜果蔬等；祝你健康！