病情描述：
我真的非常不愿意和我的女朋友分手，看着自己的心情很是不好了，不知道该怎么缓解，我总是想哭，一个人想不开的时候，还会想自杀，我这会不会是得了抑郁症啊？
希望得到的帮助：
心情不好、想自杀是抑郁症的症状。
问
抑郁症期间出现的现象是属于什么？
性别：男年龄：26岁2014-11-17
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病情分析及建议：
你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
病情分析及建议：
你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
