病情描述：
我们一家人身体都不太好，大病没有小病不断，经常的生病感冒、发烧，头晕啥的，可能是遗传吧都是虚弱体质，干的重体力活都累得几天换不过来，增强体质的补品保健品和营养品都不断的。有啥办法避免体质弱总生病么？
希望得到的帮助：
请问总生病身体弱怎么办有方法没
问
总生病咋避免体质弱呢？
性别：男年龄：28岁2014-11-11
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病情分析及建议：
你好，要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯。
