病情描述：
我怀孕2个月了，听很多人说孕期要坚持做运动才能有利于胎儿和大人，那么孕早期应该怎样做运动呢
希望得到的帮助：
想知道孕早期应不应该做运动
问
孕早期应不应该做运动呢
性别：女年龄：25岁2013-11-05
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病情分析及建议：
孕中准妈妈最需运动。人们常说准妈妈要多锻炼，有助顺产又益身心。“妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，准妈妈的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。散步：妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。准妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期特别需注意。如果准妈妈在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。
