病情描述:
医生你好,我今年已经整整三十岁了,去年的时候我结的婚,现在生完孩子有八个多月了,心情很不好,整天郁郁寡欢的,听说有产后抑郁症,怎么心理调节才能不得产后抑郁呢?
希望得到的帮助:
生完孩子后有些抑郁了怎末调理呢?
医生你好,我今年已经整整三十岁了,去年的时候我结的婚,现在生完孩子有八个多月了,心情很不好,整天郁郁寡欢的,听说有产后抑郁症,怎么心理调节才能不得产后抑郁呢?
生完孩子后有些抑郁了怎末调理呢?
你好,建议:1.不要把自己完全闭锁在家里,如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。2.学会及时释放不良情绪