病情描述：
最近压力很大，睡的不好，感觉精神好差，睡眠无规律对身体的影响？
希望得到的帮助：
睡眠无规律对身体的影响？
问
睡眠无规律对身体的影响？
性别：女年龄：26岁2014-04-07
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病情分析：
你好，根据您的描述，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，长期睡眠没有规律的话，会影响身体的健康，影响身体健康。
意见建议：
建议您应该保持规律的作息和饮食规律非常重要。为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。
