病情描述：
本人今年有28岁，因为一些不太方便说明的原因现在被检查出来患上了轻度的抑郁症，医生建议我多放松心情，还开了一些抗抑郁的药给我，但是我又不想要吃药。
希望得到的帮助：
患上抑郁症的话怎么治疗会比较好呢？最好是没有副作用的那种。
问
怎么去治疗抑郁症呢？
性别：女年龄：28岁2014-11-05
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病情分析及建议：
你好，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。
病情分析及建议：
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
