病情描述：
每天凌晨2点就醒，直到5、6点钟才能再睡。 本次发病及持续的时间:3周左右 病史: 以往的诊断和治疗经过及效果: 其它:将近一年时间正在减肥
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
我女儿现在每天失眠，请求帮忙。
问
我女儿现在每天失眠，请求帮忙。
性别：女年龄：17岁2014-04-07
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病情分析：
您好：.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异，只要睡醒后精神饱满，精力充沛，睡眠时间都算是充足的
意见建议：
安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍按时起床。有些人因工作需要，有时白天工作，有时夜间上班，自然影响睡眠会有暂时的失律性失眠。 4.入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。 睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。
