病情描述：

医生您好，我这二年来长期反复相一侧牵拉舌头，因为以前总想总去摸扁桃体，过于牵拉，不知道一年前什么时候开始，被牵拉的一侧舌根靠大牙的地方，出现异常感觉，麻不是麻，辣不是辣，溃疡的感觉又不是，只是有异常的感觉，又没有溃疡，反正就好像这面舌侧被我牵拉坏了一样，总觉得发大，越是有这感觉越是不停的天天伸舌头，我知道这毛病不好。睡觉的时候什么感觉没有，大牙肉都觉得发麻，是不是我长期这样的恶习惯，得了舌癌了？自己摸着真心什么东西都没有，但有个长条的肉垫，但朋友们好几个人都说自己也有，都是在一侧，我想是正常的组织，我也没有去医院看过（如果感冒，就忘记这些感觉了，或者干点别的事，只要一静下来，就无休止的想舌根难受，越想越涨。）

曾经的治疗情况：

想知道可能是什么病？我没有治疗过，消炎药神经药自己吃过，没好，我现在就是感觉舌根靠大牙的地方有东西一样。

希望得到的帮助：

想问问，如果长期反复相一侧牵拉舌头，会不会出现舌根有异常感，但又没溃疡，什么都没有，舌根下面的肉垫就几个小米粒大的乳头疙瘩，另一侧也有啊。
我应该怎么做？怎么改掉这种臭毛病！万分感谢。
以前几乎天天没事翻舌头，现在一天三次吧。