病情描述：
每次月经来的时候都是痛的我死去活来的，只要到月经来的日子我最起码也得在床上爬上个两三天才能正常活动，不知道有没有什么好办法可以缓解痛经的症状，让我不要这么痛苦呢?
希望得到的帮助：
不知道有没有什么好办法可以缓解痛经的症状
问
预防痛经该怎么办啊？
性别：女年龄：20岁2014-04-07
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病情分析：
你好，要缓解痛经的症状在每次的例假来临之前要自己注意饮食，消化不良的东西或者比较生冷的都不要吃，以免刺激子宫输卵管收缩，加重痛经。
意见建议：
建议你可以多吃点香蕉芹菜，有利便的功效，橘子生姜鱼类呢有补气活血的效果，这些都能有效的减轻痛经，另外平时要注意锻炼身体，保持良好的乐观向上的心态，不要熬夜或太累，要注意保暖。
