病情描述：
手脚冷凉，感觉心率有些急促，终气不足。希望能得到一些改善，手脚冬天能暖和，这样和别人握手也不感觉尴尬。另外在心情激动的时候，感觉心率较急促，气有些不足。怎样提高气血？
问
怎样提高气血
性别：女年龄：20岁2014-11-08
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病情分析及建议：
"你好，怎样提高气血，气血不足可以去开点补气血的中药调理一下。平时饮食可以多吃点牛肉，羊肉，鸡肉，鳝鱼，大枣等，可以补气血。寒凉的食物少吃。中医治疗气血亏虚有很好的疗效，建议吃一些滋补气血的中药，或中成药，可以到中医内科门诊开药治疗。平时注意饮食的营养摄入，蛋类、鱼类、蔬菜等可加量，平时可适当吃大枣（红色 干枣）加强体育锻炼。冬天可以多吃些狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参、动物肝脏等富含蛋白质及脂肪的食物，产热量多，能起到御寒的作用。维生素A和维生素C可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，所以要多吃蔬菜，另外辣椒也可以御寒，能促进血液循环，如果可以耐受辣可以多吃些，冬天要忌食生冷的食物。希望可以帮助到你"
病情分析及建议：
"怎样提高气血，你的这种情况考虑应该有脾肾阳虚的问题，建议中药调理治疗。你找个水平较高的中医给你望闻问切服用中药汤剂健脾温肾调养，效果会很好的，多数两三个月就会有明显改善，必要时配合运动锻炼会有更佳效果。如果没有好中医给你调理，你可以服用右归丸配合人参归脾丸调养，也会有有一定效果的。"
