病情描述：
同事两侧乳房都有结节，最近一段时间总能感觉到乳房胀痛，尤其月经前，疼痛明显加重，脸色黄，气色不好，脾气大且右侧乳头内陷，后背也疼。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
预防乳腺结节的有哪些？
问
预防乳腺结节的有哪些？
性别：女年龄：36岁2014-04-06
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病情分析：
你好女性预防乳腺增生要改变自己的饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
意见建议：
建议平时多检查乳房，注意护理。保持舒畅的心情，建议食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。
