心理难受堵得慌感觉有一块石头没落下来没食欲吃不下我和朋友之间的矛盾，走不出来，我俩好好就不相跟了，他觉得我和我们宿舍人好，和她不好，他就不跟我。我跟她说话她理着呢，可是她不主动说话，她进教室也不叫我，我问她你说不是不愿意理我，她说没有，那她到底是怎么了，他有什么也表达不出来，其实刚开始是我对他先冷淡的，她就不跟我了，可是我想跟着她，我跟着他舒服，因为我俩都是老实人，我心里可难受了，走不出来怎么办
你好，人际关系的问题是非常容易导致心理疾病的，可以理解你现在的痛苦，如果你努力与她和好她还是无动于衷的话暂时先忘记这件事
你还是可以有其他的朋友，调整自己的心态，让自己快乐起来，也继续对她友善，也许她的态度就会改变了
您好！根据您所描述的情况来看，和朋友之间闹矛盾致肝气郁结，肝郁伤脾则没食欲。综合考虑因“肝郁脾虚”所致的“郁病”可能性比较大。
建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“疏肝健脾 化痰散结”作用的方药如“逍遥散合半夏厚朴汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药“逍遥丸”等；日常生活中应注意调护：正确对待各种事物，避免忧思郁虑，防止情志内伤，正确认识和对待疾病，增强治愈疾病的信心，并解除情志致病的原因，以促进郁病的完全治愈。祝早日康复！心情愉快！天天开心！
最近因为一些事情心里堵得慌，这是暂时的情绪调节不好所致，自己需要积极的调节，然后得到释放，只要自己能调理好各方面的关系，是不会经常这样的，您年龄还小，需要学会自我调节。
1、在需要的时候寻求朋友，家人的帮助，不要默默承受。2、凡事循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。3.即使生活给你一千个理由哭，你也要给自己一个理由笑。每天起床，对着镜子自己笑一下。如果笑不出来，用手将双侧嘴角挑起，做微笑状。4、多参加有益的活动。多和朋友，家人沟通，谈心，聚会。聊天。甚至去旅游。
