病情描述：
我的皮肤不是很好，只要不用化妆品就显的狠难看，我每次外出就会化妆，因为我的皮肤很黑，长的不是很好看，一直挺想美白的，看到别人的都很白非常的羡慕，美白办法有哪些？
希望得到的帮助：
请问美白都是有哪些办法呢？
问
美白都是有哪些办法
性别：女年龄：21岁2014-11-10
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病情分析及建议：
你好，不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主
