病情描述：
最近好几个同事都说自己每次来例假的时候乳房总是有点疼，不知道是为啥，其实那是乳腺增生的毛病，现在我虽然还没有这样的情况，但是我很想早早的预防。
希望得到的帮助：
怎么预防乳腺增生？
问
怎么预防乳腺增生呢？
性别：女年龄：32岁2014-04-06
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病情分析：
你好，据统计月经不调的女性朋友更容易患有乳腺增生，所以要先调理好自己的月经，这也是预防乳腺增生的一个方面。
意见建议：
调整饮食结构，要做到低脂肪高纤维，防止肥胖。多吃新鲜的蔬菜，促进人体代谢，减轻对乳腺的刺激。
