病情描述：
我现在身体总是觉得不舒服，上班的时候经常会瞌睡头晕，别的同事都说我的情况是贫血，我一直没去医院检查过，想问问贫血可以吃什么食物调理？
希望得到的帮助：
贫血可以吃哪些食物来调理呢？
问
贫血可以吃哪些食物来调理呢？
性别：女年龄：32岁2014-04-06
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病情分析：
您好，女人比较容易出现贫血症状，贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食来调理。
意见建议：
建议你吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，比如新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类等。
