病情描述:
我最近患上了产后抑郁症,没有什么精神,我也不爱去照顾孩子,都是我妈妈帮我照顾,我也不想这样啊。应该怎么办呢
希望得到的帮助:
请问得了产后抑郁症怎么办呢
我最近患上了产后抑郁症,没有什么精神,我也不爱去照顾孩子,都是我妈妈帮我照顾,我也不想这样啊。应该怎么办呢
请问得了产后抑郁症怎么办呢
你好,要保证足够的睡眠,尽可能多休息,不要什么事情都要亲自去做,孩子睡觉时也跟着睡觉。因为,疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落
建议还要保持营养丰富的饮食,多吃谷物、蔬菜和水果,同时还要为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。