我原来是一个暴饮暴食的人,但是我的好多朋友都劝我让我调节我的饮食规律。我原来只吃肉不吃青菜的,应该怎么调节呢?
怎么吃饭健康?
医师
耳鼻咽喉头颈科
您好,暴饮暴食会导致胃部消化不良,严重的会导致胃痉挛或者癌症。总吃肉会让身体缺少维生素和氨基酸,要七分菜和三分肉来搭配。
您在平时吃饭的时候一定要多吃菜,只吃肉会营养不良,造成身体组织紊乱。