病情描述：
一到上班的时候早上就很不情愿的起床，而且早上还很困，中午就特别的精神，这到底是为什么呢
希望得到的帮助：
早上老是感觉困是怎么回事呢
问
早上老是感觉困，怎么办呢？
性别：女年龄：27岁2013-11-04
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病情分析及建议：
正规睡眠时间是在晚上11点以前,最迟也不要过晚上12点,这样的话才能充足的补充睡眠.早上精神才好,但是晚上如果总是在做梦,那大脑根本就没有真正的休息,属于浅睡眠,那与你的身体体质和白天工作压力`活动以及晚上的饮食等都有关系.
想要早上起床精神好,精力充沛,那晚上作息时间定在11点以前.晚餐尽量是7点以前吃完,以容易消化的食物为主(如蔬菜,水果等),避免高脂肪高热量食品.睡前放松自己的心情.
