病情描述：
我就是因为高考的时候没有发挥好，所以没有读上自己喜欢的大学，现在我就患上了抑郁症，平时就一直在家不出门，总是心情很差，觉得自己对不起爸爸妈妈。
希望得到的帮助：
请问得了抑郁的人怎么放松？
问
得了抑郁的人要怎么来放松？
性别：女年龄：19岁2014-10-29
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病情分析及建议：
你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。
病情分析及建议：
你好，首先，一定不要再让自己呆在家里了，因为家里面就那么几个人跟你接触，一旦你久未踏足社会，你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动，如果你没有胆量自己出门，那么你可以约约朋友，不要多，一个、两个的就行，走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次，也是挺重要的一点，锻炼身体吧，每天早晨起早一点，出去跑跑、跳跳、走走，买个菜回家，然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。
