我是女孩、每天晚上总无法入眠、好想要、怎么办?
医师
天脊医院 神经内科
你好,根据你的描述:女生,每天晚上总无法入眠、好想要。分析:如果长期这样,影响身体健康和生活质量。
1.多把精力放在学习和工作上。2.不看色情书、片。3.上床就睡,醒了就起,不要赖床。4.尽量和家人、朋友在一起,避免独处。