病情描述：
小孩出生的时候一直吃不上，可能是没有吃到什么营养的原因，现在时不时就感冒，而且还会出汗，两手也很冰冰，吃点什么可以补一下。
希望得到的帮助：
体质差现象怎么改变？
问
体质差现象怎么改变？
性别：女年龄：5岁2014-10-22
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病情分析及建议：
你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。
病情分析及建议：
你好！增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。
