病情描述：
我有十多年的烟龄了，现在因为经常咳嗽，老婆担心我的身心，强制我戒烟，但我总是忍不住想吸，有时感到真的好难受。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎么戒烟呢？
问
有什么戒烟的好办法吗？
性别：男年龄：29岁2014-04-03
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病情分析：
你好，可餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
意见建议：
建议制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖.
