病情描述：
最近一次外出之后就是感觉身体不怎么舒服的样子了，开始的时候就是出现了一些红斑了，没有在意，后来越来越严重了，红斑狼疮患者在平时应该怎么做
希望得到的帮助：
红斑狼疮患者在平时应该怎么做
问
患有红斑狼疮了，应该怎么做？
性别：男年龄：32岁2014-10-19
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病情分析及建议：
你好，首先，充分的睡眠十分的重要，最理想的时间是每个夜晚8-9小时，以便使病人自身尽可能地免于疲劳。然而，虽然休息是重要的，但要注意不要总躺在床上，因为这样做会关节炎的症状加重。SLE病人应当有一个规律性的运动计划。有氧运动，如散步、游泳、气功、瑜珈，可以帮助建立病人肌肉的耐力，并保持肌肉的张力和灵活性。肌肉训练计划，如轻量的体重训练，对维持肌肉的强度和肌肉容量很有好处，因此十分值得提倡
