病情分析及建议：

1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
2、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
不吃辣椒等刺激性食物请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
3、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、不吃辣椒等刺激性食物请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
5、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次三:每次运动得30分钟以上七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
7、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
8、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
9保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
10、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次31~50岁,每周1~2次51~60岁,每月2~3次60岁以上,每月1次或每3个月2次。