病情描述：
我最近上厕所很是不舒服了，经常就会蹲了很久也上不出，有时候上起来也很疼，还会有血丝呢，我就开始担心自己是不是患了痔疮了呀，我要怎么办怎么预防才好。
希望得到的帮助：
怎么预防长痔疮才好呢？
问
怎么预防长痔疮才好呢？
性别：男年龄：23岁2014-10-19
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病情分析及建议：
你好，1.定时排便;合理调配饮食，2.作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。3.保持肛门周围清洁。提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，
