怎么能强制起床,,
医师
妇产科综合
你好:要想强制性起床,首先自己思想上要给点压力,比方说上学迟到老师会批,上班迟到老板会扣奖金,炒鱿鱼。
建议:从自身心理上认识到起床开始新的一天生活的重要性。其次,早点睡觉,不要熬夜。用声音比较大的闹钟放在床头,间隔5分钟响一次。