病情描述：
前几天我外婆扭到的脚，到医院检查发现脚骨头断裂了，外婆说她也没有受到很大力气的动作就这样了，医生说那个老年人缺钙导致的。怎么样才可以帮到我外婆？麻烦医生解答?
曾经的治疗情况：
有，偶尔吃钙片
希望得到的帮助：
如何补钙才是科学、合理、容易被吸收，才能真正达到预防骨质疏松的效果呢？
问
老人骨质疏松的预防方法。
性别：女年龄：68岁2014-04-03
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病情分析：
你好！人到了老年，身体开始走下坡路，身体机能和新陈代谢等都会慢慢退化，这种情况老年人的骨骼也会缺钙，这也是老年人容易出现骨质疏松的原因。你外婆那种现象很大老人都会这样，不要过于担心，只要注意日常活动就可以了。
意见建议：
建议可以进行户外运动。不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，是预防骨质疏松的好办法。能够预防骨质疏松的比较好的方法就是合理的补充一些钙剂。或者到医院让医生检查骨质疏松的程度，让医生给你外婆开点补钙药。
