病情描述：
听说我阿姨刚生完孩子的时候抑郁了一段时间，说是产后抑郁症，不知道是怎么回事，想了解一下抑郁症的自我治疗方法都有哪些？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
抑郁症的自我治疗方法都有哪些？
问
抑郁症的自我治疗方法都有哪些？
性别：女年龄：29岁2014-04-02
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病情分析：
你好，1、坚持锻炼2、外出交际3、观息法 4、冥想法5、整理感受 6、拒绝对号入座，适当的调节自己的心情，保持心情的愉快。
意见建议：
建议患者经常出去锻炼一下，接近大自然，有利于心情的平和。
