病情分析：

你好正常人的空腹正常值：3.89～6.1mmol/L，非空腹正常值：11.1 mmol/l。根据你空腹血糖情况来看，非常健康不属于糖尿病类型。如果你之前有糖尿病并且在服用降糖药物，则建议不要喝蜂蜜。蜂蜜中含糖量较高有糖尿病的人喝了会导致血糖急速升高。

意见建议：

如果有糖尿病建议平时控制饮食少吃肉类多吃蔬菜，少吃或不吃水果，经常锻炼。少吃米面等主食，控制食物的摄入量。

病情分析：

根据你的叙述，有血糖5.3，此种血糖值在正常的范围，没有饮食的禁忌。

意见建议：

蜂蜜可以适当的服用。对通便有好处。你比较年轻，饮食没有限制。

病情分析及建议：

可以的， 要注意尽量不要饿肚子,可以随身带些糖果,巧克力,各种甜点,发病时随时吃下去,要吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定