病情描述：
每次会上让我说话，原本想好了的，结果轮到我说了，但我就说什么说得，想好的言语在心里无法用语言发达出来，心里特紧张，满脸通红。
问
如何克服演讲前紧张
性别：女年龄：23岁2014-10-09
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病情分析及建议：
你的情况是紧张导致的问题。每个人在会上发言等都会紧张，克服心里的障碍，你可以会前先锻炼一次，预预热，你就当这些人不存在，你要多去体会这样的气氛来学会适应，勤锻炼多开几次会就会不紧张了，胆子得锻炼出来，加油！
病情分析及建议：
这是一种紧张的心理状态，慢慢调整是可以达到比较乐观状态的。你所描述的是一种紧张的精神状态。其实每个人做一件从未做过的事都是会紧张的，但是经过反复经历和磨练后紧张就会消失。最好的办法就是多练习，多在人多的时候发言，使自己的经验得到丰富后紧张自然就会消失的。另外，当你很紧张的时候可以深呼吸，调整一下。你也可以站在观众的角度上想想，其实大家也不是那么关注你的发言的，放松自己就好。希望能帮到你
