病情描述：
我怀孕4个月了 一直都打算的是顺产 所以想在孕中期多运动 我想知道怎样运动才会有利于胎儿和顺产呢
曾经的治疗情况：
还没有
希望得到的帮助：
想知道孕中期妇女应该怎样运动
问
孕中期妇女应该怎样运动才能有利于顺产呢
性别：女年龄：27岁2013-10-29
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病情分析及建议：
你好，适当的运动的确有助于分娩，但运动量要因人而异，只要你感觉运动后没有不适，不是非常劳累，就说明运动量适合，可做的运动包括散步、孕妇体操和游泳等。 适当的运动也能帮助生产，36周之后，准妈妈不妨多爬爬楼梯，并且进行一些顺产的功能性运动，例如训练大腿与骨盆腔的肌肉。爬楼梯能利用地心引力让胎儿的头部向下，让胎头较容易下降，并且帮助子宫颈张开，也会让大腿两侧的肌肉较有力量。
