病情描述：
我最近不知道是不是因为我的压力太大了，现在我就一直在掉头发，每天早上起床的时候，枕头边都有很多掉落的头发，我看着真是心疼，担心这样下去会变成斑秃啊。
希望得到的帮助：
请问斑秃要怎么才能预防啊？
问
斑秃这个有什么方法才可以预防？
性别：男年龄：45岁2014-10-09
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病情分析及建议：
你好。1、调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。2、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量。
