病情描述：
我最近不知是因为压力大还是生活不规律.去卫生间特别痛苦.很长时间也便不出来.有什么好的办法能治疗便秘吗？麻烦指点一下我~
希望得到的帮助：
如何调理
问
便秘·~
性别：男年龄：29岁2014-04-01
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病情分析及建议：
您好，便秘是因为各种原因导致的肠道传导功能下降而致，年轻患者当中多与饮食、作息时间、工作压力等相关。建议1、多运动，尤其是腹部运动。2、清淡饮食、多吃蔬菜、多喝水。3、可以吃些干果类以润肠道，但不易太多。
