病情描述：
在生活中，我是一个特别容易紧张的人，有时候紧张的时候，我会说不出话来，我不知道应该如何放松心情，并且舒缓心情。
希望得到的帮助：
如何放松自己的心情。
问
怎么样让自己紧张的心情舒缓下来？
性别：男年龄：34岁2014-03-31
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病情分析：
您好，生活中到处都存在压力，需要学会良好的情绪的释放方式。
意见建议：
建议多与家人进行沟通交流，同时保持比较乐观的自信的态度。
