病情描述：
怎么预防抑郁症的发生？
问
怎么预防抑郁症的发生？
性别：男年龄：45岁2013-10-29
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病情分析及建议：
预防抑郁可尝试以下3个小建议：多定短期可实现的目标：年轻人应该定适合自己工作和生活的目标，目标要具有可操作性，这样才能对自己起到激励作用，享受当下进步的快乐。给自己找点精神寄托：一个人拥有信仰，或者说有某种精神寄托，就不容易陷入抑郁的泥潭，因为人会从信仰和精神寄托中找到快乐。让你的身体动起来：让自己多出门晒太阳、多做有氧运动、结交朋友，或者培养点什么兴趣，你将倍感快乐。
