病情描述：
我之前踢球 把膝盖整伤了 检查出来是半月板内外侧损伤加上关节腔髌上囊积液 之前没有注意 让受伤的腿大腿肌肉萎缩了 上腿围几乎比正常腿小了快2cm 现在膝盖还疼 保守治疗没有手术 问下如何使大腿变粗 又不加剧伤情
问
膝盖受伤 如何不加重伤让大腿变粗
性别：年龄：2014-10-07
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病情分析：
你好，半月板损伤后膝关节活动受限，导致股四头肌废用性萎缩，在治疗半月板损伤的基础上，通过康复锻炼，可恢复股四头肌力量。
意见建议：
避免剧烈运动，如弹跳、深蹲等，保护膝关节。为恢复肌肉力量，可通过以下方式进行练习：平卧位，直腿抬高30度，保持20到30秒，放下后再次抬高，循环练习，每次练习20分钟；或者坐位，下肢无负重，练习膝关节屈伸动作。定期复诊，明确病情进展，以免延误治疗。
