病情描述：
随着年龄增长，老人的毛病越来越多了，前段时间去医院做了体检，检查报告说我身体缺锌，需要多补充锌，想咨询吃什么食物可以补锌呢？
希望得到的帮助：
什么食物吃了可以补锌呢？
问
什么食物吃了可以补锌呢？
性别：女年龄：53岁2014-03-30
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病情分析：
你好，平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。
意见建议：
建议补锌只补充人体每日所需的一半，再结合从饮食中所获得的锌就足够一天所需又不怕过量。
