病情描述：
因为工作忙碌的问题，经常要加班，晚上睡觉都在梦中打战，白天就更不用说了，困得眼皮都睁不开了，听说吃红枣能够有助于睡眠是真的吗？
希望得到的帮助：
食用红枣能够帮助睡眠质量吗？
问
食用红枣能够帮助睡眠质量吗？
性别：男年龄：33岁2014-03-29
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病情分析：
你好，红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
意见建议：
建议可以尝试取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
